功勛卓著的淋巴系統(tǒng)受到科學(xué)家的青睞，通過對(duì)淋巴系統(tǒng)的組織結(jié)構(gòu)和生理功能方面的研究，以及對(duì)許多疾病的治療，發(fā)現(xiàn)加強(qiáng)或抑制淋巴的形成和循環(huán)調(diào)節(jié)控制，可治愈一些嚴(yán)重的疾病。
       人們把鮮紅的血液，譽(yù)為“生命的河流”，殊不知，在維護(hù)人體健康方面，涓流在密密麻麻巴淋網(wǎng)里的乳白色淋巴液，同樣值得人們贊美！
       據(jù)有關(guān)資料表明，動(dòng)物體內(nèi)的淋巴比血液的出現(xiàn)大約要早幾百萬年，古人稱它為“白色的血液”，在生命的長(zhǎng)期進(jìn)行上，起著極為重要的作用。我們?nèi)祟惿沫h(huán)境是非常險(xiǎn)惡的，每時(shí)每刻都有細(xì)菌、病毒，通過空氣、飲食、皮膚等途徑進(jìn)入體內(nèi)，破壞搗亂；體內(nèi)的叛匪——癌細(xì)胞也興風(fēng)作浪；還有環(huán)境中種種有害毒物，機(jī)體內(nèi)代謝的各種廢物，也威脅著生命的安全。而流動(dòng)于全身各處的淋巴液，則肩負(fù)著人體衛(wèi)士的重任。布滿機(jī)體的毛細(xì)淋巴管在收集淋巴液的過程中，同時(shí)將壞死細(xì)胞、蛋白質(zhì)殘余、代謝的廢物以及侵入人體的細(xì)菌、病毒，也收集起來，輸送到淋巴結(jié)，進(jìn)行過濾凈化，使之變得潔凈后，再匯入到左胸部胸導(dǎo)管和右胸部的右淋巴導(dǎo)管，進(jìn)入左右鎖骨下靜脈血液中。淋巴細(xì)胞中的T細(xì)胞、B細(xì)胞、天然殺傷細(xì)胞、淋巴活性殺傷細(xì)胞以及干擾素、轉(zhuǎn)移因子等時(shí)刻在體內(nèi)巡邏，殲滅入侵的病菌，消滅體內(nèi)的癌細(xì)胞，保護(hù)著機(jī)體健康。
       功勛卓著的淋巴系統(tǒng)受到科學(xué)家的青睞，通過對(duì)淋巴系統(tǒng)的組織結(jié)構(gòu)和生理功能方面的研究，以及對(duì)許多疾病的治療，發(fā)現(xiàn)加強(qiáng)或抑制淋巴的形成和循環(huán)調(diào)節(jié)控制，可治愈一些嚴(yán)重的疾病。
       如各種嚴(yán)重感染、重癥肝炎、急性胰腺炎、嚴(yán)重自身中毒、心肌梗死等病，由于體內(nèi)代謝廢物及毒物的堆積，使淋巴液受到嚴(yán)重污染。當(dāng)淋巴結(jié)對(duì)大量毒物無法過濾清除時(shí)，這些污物便會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)，危害其他臟器，導(dǎo)致病情惡化。如果采用引流淋巴液、加以凈化后再輸回病人體內(nèi)，或用某種方法刺激淋巴液的生成，促進(jìn)其發(fā)揮凈化功能，就可以挽救病人生命。
       據(jù)報(bào)載，蘇聯(lián)莫斯科一家醫(yī)院收治了一位重病的青年婦女，她因免疫功能紊亂，甚至排斥自己的腎臟，生命危在旦夕。醫(yī)生們打開病人的胸腔，用一根塑料導(dǎo)管插入胸導(dǎo)管，將受污染的淋巴液引流出來，加以凈化，并清除敵我不分的淋巴細(xì)胞；然后將潔凈的淋巴液再輸入病人體內(nèi)，使患者轉(zhuǎn)危為安。
       人體特殊的“白色血液”，其功能嚴(yán)重失調(diào)將引發(fā)多種癌癥
       老年朋友若經(jīng)常出現(xiàn)腿腫、咽喉痛、耳鳴、頭暈、乏力、失眠等癥狀，或用兩個(gè)手指掐緊大腿內(nèi)側(cè)、上臂外側(cè)時(shí)出現(xiàn)橘皮狀凸起，則要當(dāng)心體內(nèi)白色血液功能失調(diào)了。假如不及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)引起肩周炎、腰腿痛、聽力下降、腎功能衰竭、喉癌、肺癌、肝癌、宮頸癌等多種病癥。
       白色血液在醫(yī)學(xué)上稱為淋巴液，是血液運(yùn)行到毛細(xì)血管后從毛細(xì)血管滲出形成組織液、組縱液再進(jìn)入毛細(xì)淋巴管后所形成的，其顏色呈白色。淋巴液對(duì)維持人體健康非常重要，一來可通過流動(dòng)，將各臟器代謝的廢物收集起來，運(yùn)送至排泄器官并排出體外：二來可依賴其中的淋巴細(xì)胞，殺死細(xì)菌、病毒、痛細(xì)胞等。起到免疫作用。無論淋巴液的哪個(gè)功能失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生。
       老人隨著年齡增長(zhǎng)，淋巴液在體內(nèi)的流動(dòng)速度減慢，淋巴細(xì)胞的活性也降低。功能易失調(diào)。據(jù)研究，老人淋巴液的功能僅為年輕時(shí)的70％。如果平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期三高飲食(高鹽、高脂、高糖)、生活壓力大、經(jīng)常焦慮緊張等。均可造成淋巴液流動(dòng)不暢，加重淋巴液的功能失調(diào)。老年朋友除了避免以以上所說不良因素外，還可以根據(jù)個(gè)人情況，有針對(duì)性地采取防范措施，養(yǎng)護(hù)并激活淋巴液。
       很早以前，人們就把淋巴液稱為“白色的血液”。資料證明，動(dòng)物體內(nèi)的淋巴液比血液大約要早出現(xiàn)幾百萬年。在生命進(jìn)化過程中，淋巴液起著至關(guān)重要的作用。
       功勛卓著的無名英雄
       人體的“白色河流”，是“紅色河流”的支流，淋巴液來自血液，當(dāng)血液運(yùn)行到毛細(xì)血管后，部分液體從毛細(xì)血管壁滲出到組織而形成組織液，其中少部分組織液進(jìn)入毛細(xì)淋巴管形成淋巴液，周而復(fù)始地沿各級(jí)淋巴管循環(huán)著，肩負(fù)起維護(hù)健康的重任。
       保護(hù)人體健康的忠誠(chéng)“衛(wèi)士”：骨髓內(nèi)有一種萬能的骨髓干細(xì)胞，有些變成淋巴干細(xì)胞。一部分淋巴干細(xì)胞在骨髓變成B淋巴細(xì)胞后隨血進(jìn)入脾臟及淋巴結(jié)定居；另一部分則到達(dá)胸腺，在胸腺激素的哺育下分化成為T淋巴細(xì)胞，成長(zhǎng)壯大后再隨血液到達(dá)脾臟、淋巴結(jié)，和B淋巴細(xì)胞一起隨時(shí)待命出征。當(dāng)機(jī)體遭到細(xì)菌、真菌或病毒入侵后，T淋巴細(xì)胞因受刺激而被激活，成為致敏的T淋巴細(xì)胞，立即沖上前線，在主動(dòng)攻擊殺死病原微生物的同時(shí)，還能釋放出一些淋巴因子和敵人作戰(zhàn)，如淋巴毒素可殲滅病菌；干擾素能抑制病毒的生長(zhǎng)和繁殖；轉(zhuǎn)移因子則把自身起免疫反應(yīng)的本領(lǐng)傳給那些未致敏的淋巴細(xì)胞，使它們精神抖擻地前去參戰(zhàn)。有的淋巴細(xì)胞能識(shí)別和記住入侵病原微生物的相貌特征，若是下次再見到這種病原微生物入侵時(shí)，便可一眼認(rèn)出來，迅速向大腦“司令部”報(bào)告，調(diào)集免疫大軍，消滅侵犯的敵人。在T淋巴細(xì)胞中依其表面標(biāo)記不同，分成50種以上的亞型，其中CD4細(xì)胞和CD8T細(xì)胞能噴射出各種具有殺傷力的淋巴因子，置敵人于死地。B淋巴細(xì)胞負(fù)責(zé)體液免疫，它在T淋巴細(xì)胞的協(xié)助下，快速地增殖并分化成漿細(xì)胞，然后產(chǎn)生多達(dá)千千萬萬個(gè)叫免疫球蛋白的抗體，與病原微生物相結(jié)合，使其失去活性，難以興風(fēng)作浪。吞噬細(xì)胞則向病原微生物聚集，將其吞噬掉。正是在各路免疫大軍配合圍攻下，最終將入侵之?dāng)橙坑枰詺灉纾谷梭w免于疫患。
       人體內(nèi)環(huán)境的“清潔工”：機(jī)體在新陳代謝過程中，時(shí)刻都在產(chǎn)生著垃圾廢物，加上病菌等，威脅著人體的安康。為了不讓這些垃圾堆滿為患，淋巴液這位“清潔工”一刻不停地忙碌著，全身各處毛細(xì)淋巴管在收集淋巴液的同時(shí)，將衰老死亡的細(xì)胞、其他組織細(xì)胞代謝的各種廢物、病菌以及毒素等統(tǒng)統(tǒng)收集起來，運(yùn)送到淋巴結(jié)，經(jīng)過過濾凈化，將其清除掉，最終匯集到左胸部的胸導(dǎo)管和右淋巴管，再輸入左鎖骨下靜脈的血液中，保證了人體內(nèi)環(huán)境的潔凈和自身穩(wěn)定。
       不許癌細(xì)胞為非作歹：人體內(nèi)的正常細(xì)胞在分裂過程中，每10萬個(gè)細(xì)胞中有一個(gè)會(huì)發(fā)生突變，有的會(huì)變成最兇險(xiǎn)的癌細(xì)胞。然而，大多數(shù)人為何卻能免于癌患？研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)淋巴細(xì)胞能吞噬5-10個(gè)癌細(xì)胞。當(dāng)淋巴細(xì)胞在體內(nèi)巡邏時(shí)，能隨時(shí)識(shí)別各種突變的細(xì)胞，一旦發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞，就會(huì)主動(dòng)地向癌細(xì)胞發(fā)起進(jìn)攻。癌細(xì)胞在淋巴細(xì)胞的攻擊下，它的觸須便縮回去了，表面成為顆粒狀，幾秒鐘后，癌細(xì)胞只剩下一層膜的干枯尸體。
       讓白色河流暢通無阻
       淋巴液本身不具有自己流動(dòng)的功能，它是依靠血液的流動(dòng)而運(yùn)行的。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足，體質(zhì)虛弱，膳食不合理，生活無序或壓力過大，情緒焦慮緊張等，可造成代謝紊亂，血流不暢，無力推動(dòng)淋巴液的流動(dòng)，影響“排污”，各臟器代謝的廢物就會(huì)滯留在體內(nèi)，降低人體的免疫功能，便會(huì)引發(fā)各種病癥，因此要注重自我保健。
       一是持之以恒地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、騎車、打球、跳健身舞等，既增強(qiáng)了體質(zhì)，又促使血液循環(huán)來帶動(dòng)淋巴液的流動(dòng)。
       二是經(jīng)常自我全身按摩，按摩頸部、腋下、肘窩、腹股溝以及腘窩等部位的淋巴結(jié)，有利于促進(jìn)淋巴液的循環(huán)。
       三是要戒除吸煙酗酒熬夜等陋習(xí)，做到起居有常，勞逸適度，保證睡眠。
       四是飲食結(jié)構(gòu)平衡合理，常吃些粗糧、食用菌、新鮮瓜果蔬菜，多喝白開水或適量飲用綠茶。
       五是自我調(diào)好情緒，避免不良精神刺激，遇有惱怒的事兒，采取合理的方式及時(shí)宣泄出去；學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)來自社會(huì)、工作或生活中的壓力，消除焦慮緊張煩惱帶來的不適，保持心靈的愉悅寧?kù)o。
       如果“白色河流”自然而然地通暢，就會(huì)改善和提高我們淋巴系統(tǒng)的防御功能，少生病，不生病，頤養(yǎng)天年。
       預(yù)防秋乏
       俗語說的好“春困秋乏”。秋乏，是補(bǔ)償夏季人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)，常表現(xiàn)為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn)；保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
       預(yù)防秋燥
       秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強(qiáng)，容易導(dǎo)致身體的津液不足，出現(xiàn)諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪x食一些能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
       預(yù)防感冒
       秋季感冒增多，預(yù)防感冒，首先要根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發(fā)期，遇到疾病一定要及時(shí)就醫(yī)以免耽誤病情。
       適時(shí)進(jìn)補(bǔ)
       常言道：“秋季進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，但進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反。還要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，提倡食補(bǔ)。秋季食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。
       （山東省淄博市中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授：曹元成）