鼻為肺外竅，氣體進(jìn)出人體的重要門戶。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，很多邪氣都是通過(guò)口鼻進(jìn)入人體而致病，鼻子作為第一道防線，也常受寒涼、燥熱之氣等影響發(fā)生分泌物增多、炎癥、嗅覺功能下降等。在日常生活中保護(hù)鼻子，可常按摩。
       鼻為肺外竅，氣體進(jìn)出人體的重要門戶。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，很多邪氣都是通過(guò)口鼻進(jìn)入人體而致病，鼻子作為第一道防線，也常受寒涼、燥熱之氣等影響發(fā)生分泌物增多、炎癥、嗅覺功能下降等。在日常生活中保護(hù)鼻子，可常按摩。
       揉按山根
       鼻根又稱為山根。可用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚，以微有酸脹感為度，再輕輕放下，重復(fù)約15～20次，以鼻根部位微紅、微熱為度。該部位和心臟關(guān)系密切，揉按此處可寧心安神。如果思慮過(guò)度，不能安靜，可試試。
       推擦鼻梁
       清代醫(yī)家沈金鰲在《雜病源流犀燭·鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：“常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤(rùn)于肺也。”這里的中岳即鼻梁，以左手中指指腹放在左側(cè)鼻梁，右手中指指腹放在右側(cè)鼻梁，兩中指沿著鼻子兩側(cè)做上下推擦，從鼻尖到鼻根，往返20次，鼻子微微發(fā)熱發(fā)紅為度。然后改用一手拇指和中指從鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴。迎香在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，鼻唇溝中。用中指和拇指指尖同時(shí)按壓雙側(cè)迎香，一邊按一邊揉，達(dá)到酸脹感為止。
       鼻子功能正常，呼吸就會(huì)順暢，如果鼻部按摩同時(shí)增加調(diào)息練習(xí)，使呼吸加深、變緩慢、變?nèi)岷汀⒆兙鶆颍Ч谩?br>