王增 著《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》2007-07-19
       秋季是進補的最佳時節(jié)。但是，秋季進補并非每個人都需要，忌無病進補。
       年輕力壯和體質(zhì)強健的人就不必進補。其實，進補同體育活動一樣，是健身防病的手段之一。身體健康、正氣強盛的無病者增強體質(zhì)的辦法，還是以體育鍛煉和增加一些營養(yǎng)食物為好。即使身體虛弱多病的老年人，也應該根據(jù)體質(zhì)狀況對癥進補，才能起到補虛扶正、補益強身的作用。