養(yǎng)生及氣功學(xué)專著。明初冷謙編撰。書分四時調(diào)攝、起居調(diào)攝、延年六字總訣、四季卻病歌、長生一十六字訣，十六段錦法、八段錦法、導(dǎo)引卻病歌訣、卻病八則等編。導(dǎo)引吐納等多種功法均收在內(nèi)。