研究增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，以達到延年益壽的理論和方法。出《靈樞·本神》篇。《抱樸子內(nèi)篇·微旨》謂：“凡養(yǎng)生者，欲令多聞而體要，博見而善擇，修偏一事，不足賴矣。”養(yǎng)生內(nèi)容廣泛，方法眾多，而調(diào)飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒是代表性的養(yǎng)生學(xué)觀點。