養(yǎng)生類著作。清·曹庭棟著，全書共五卷。初刻于清乾隆三十八年，后因遭兵燹板毀，同治九年(1870)重刻。又名《養(yǎng)生隨筆》。本書前二卷詳晨昏動亂之宜，次二卷列居處備用之要，末附粥譜一卷，偕為調(diào)養(yǎng)治疾之需。全書所述，雖無驚人之語，但切于日用瑣屑之事，而且有論有法，周詳實(shí)用。作者主張養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，適應(yīng)日常生活習(xí)慣，把養(yǎng)生的實(shí)踐寓于日常生活起居瑣事之中。同時重視調(diào)攝脾胃，認(rèn)為“古人養(yǎng)老調(diào)脾之法，服食即當(dāng)藥餌”，故而把飲食調(diào)攝、起居調(diào)攝與調(diào)理脾胃聯(lián)系起來，提出一系列保養(yǎng)方法。此外本書極力推崇食粥，認(rèn)為“粥能益人，老人尤宜”，“每日空腹食淡粥一甌，能推陳致新，生津致胃，所益非細(xì)”。全書所列粥譜一百方，多數(shù)采自其他方書，曹氏自己又創(chuàng)制十四方加入，并按藥物氣味不同，分為上中下三品，對于老年養(yǎng)生防病有重要參考價值。