氣功著作，相傳為呂洞賓撰。本書是敲著八卦爻辭板為節(jié)拍演唱的宣傳氣功基本理論、功法的歌訣。全文可分兩部份。第一部份指出進(jìn)行氣功養(yǎng)生的宜忌，要節(jié)制性欲、戒酒色，保持平靜愉快的心境。第二部份指出行氣功法時，要保持精神活動的高度集中，如“性要空，意要專”，“十二時中唯守一”等。有一定參考價值。