氣功功法。又稱(chēng)內(nèi)功。采取坐、臥、站等外表上靜的姿勢(shì)，通過(guò)放松、入靜、意守、調(diào)息等煉意、煉氣等方法，以鍛煉身體內(nèi)部機(jī)能的一種靜中動(dòng)的功法。明·王陽(yáng)明《傳習(xí)錄》：“靜未嘗不動(dòng)，動(dòng)未嘗不靜。”靜，指在練功時(shí)其外部形態(tài)上是固定姿勢(shì)不動(dòng)的，而其身體內(nèi)部的臟腑、經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)則在不斷受到鍛煉，從而得到充實(shí)。