一種功能鍛煉的方法。它通過(guò)進(jìn)行某些特定的姿勢(shì)、動(dòng)作來(lái)鍛煉身體、防治疾病。如華佗的五禽戲，《易筋經(jīng)》中所記載的韋馱獻(xiàn)杵、摘星換斗等法。