氣功功法。以太極命名、動靜結(jié)合的功法。其方法：姿勢有靜練式，動練式，活練式；意守有意守會陰法、涌泉法、命門法、關(guān)元法、印堂法、命門涌泉連線法、解溪法。呼吸有自然呼吸法，導(dǎo)引運(yùn)氣法，抓閉呼吸法，喉頭呼吸法，內(nèi)轉(zhuǎn)呼吸法，沉氣呼吸法。以上各法既是結(jié)合起來鍛煉，又須分級、分步，由淺入深。一般認(rèn)為，本功法具有卻病、保健、強(qiáng)身和增強(qiáng)技擊能等功效，對慢性病如高血壓、神經(jīng)衰弱、陽萎、早泄、遺精等有一定的療效。