養(yǎng)生類著作。清·胡宗鶴編撰。1卷。書(shū)中引錄《素問(wèn)》、《莊子》及朱子、李東垣、嵇叔夜、孫思邈、丘處機(jī)等名家之言，討論精神、情志、起居、飲食等因素對(duì)人體壽命的影響，并從精、氣、神、形的關(guān)系及其與壽命的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行闡述，提出一系列攝生保健措施，介紹了幾種保健氣功的具體方法與作用。在養(yǎng)生方法上，作者不主張沿襲老莊思想而形成的閉門(mén)靜坐、潛心苦思等消極無(wú)為的養(yǎng)生觀，認(rèn)為枯坐不一定達(dá)到心安神靜的目的。提倡“人之靈心必有所寄”，即在精神上應(yīng)有所寄托，如詩(shī)書(shū)、文章、談?wù)摰鹊龋骨橹菊{(diào)暢，心怡神悅。否則轉(zhuǎn)寄于無(wú)益之處則有礙于養(yǎng)生。