氣功學(xué)專著。張百燾編撰，成書于1917年。全書五卷，分通玄篇、功近篇、功候篇、演繹篇、提要篇。其所行內(nèi)丹術(shù)與傳統(tǒng)方法不同。故頗有獨(dú)到之處。如書中述及：“解帶寬衣，作金剛坐，手結(jié)大三昧印。坐定略呼出粗氣，即收散外神明，攝入絳宮，氣定，萬(wàn)緣(澄寂。俟心性溶和，然后以意移入天目。待凝定不散，復(fù)以意移至乾元宮，倒轉(zhuǎn)玉枕，直注入夾脊，即膏肓中，到此行持一、二時(shí)，或過(guò)之。壯者不及旬，衰者迎旬，夾脊中間如火熾，如脹痛，便以意將此夾脊熾火送入兩腎，即覺(jué)兩腎轆轆，跳動(dòng)不已，乘時(shí)以意送入陰。”因此，他是從中丹田入手，歷上丹田，后轉(zhuǎn)督脈的。