王增 著《四季養(yǎng)生保健宜忌全書》2007-07-19
       第一，忌大量飲水。中暑患者應(yīng)該采用少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
       第二，忌大量食用生冷瓜果。中暑患者大多屬脾胃虛弱，如果大量食用生冷食物、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹瀉、腹痛等病癥。
       第三，忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，人體會(huì)感到疲倦加重，更易引起消化不良。
       第四，忌單純進(jìn)補(bǔ)。中暑之后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果過早進(jìn)補(bǔ)，則會(huì)使暑熱不易消退，或使已經(jīng)逐漸消退的暑熱復(fù)燃。