練功方法之一。見上海中醫(yī)學(xué)院附屬推拿學(xué)校《推拿學(xué)》。挺胸蓄臀，兩掌相對置于兩脅，兩手用力向前推出，同時前臂旋轉(zhuǎn)，使拇指向下掌心朝外，再用力握拳，旋臂使拳眼朝上，然后徐徐拉回至兩脅。