養(yǎng)生類著作。清·天修子著，成書于道光丙午(1864)。本書集中闡述了作者在養(yǎng)生實踐中自創(chuàng)自練的“揉法”和學得的“曬法(即日光浴)”。在“揉積論”中，認為“凡百病證皆以氣血為主，通則無積，不通則積，新則積小，久則積大，不論大小內(nèi)外病證，果能揉之，使經(jīng)絡氣血通暢，病無不愈。”作者尤其重視“揉頰車法”，指出“一身血脈皆直，惟頰車十二經(jīng)血脈匯走屈曲交互，易致滯積，頰車耳門下之鉤骨，此處一通，內(nèi)外上下皆無壅塞。”這種方法，簡便易引，值得養(yǎng)生實踐的參考。