練功方法名。見杜自明《中醫(yī)正骨經(jīng)驗(yàn)概述》。兩足分開比肩略寬，兩手撐腰，拇指點(diǎn)壓脊旁痛點(diǎn)，穩(wěn)緩地左右轉(zhuǎn)動(dòng)上體。適用于腰部疾患。