自我按摩方法。術(shù)者取坐位，兩手握拳后，向上舉起，然后分別放在兩膝上。《壽世青編·十二段動功》：“托天：以兩手握拳……即向天托起，隨放左右膝上。每行三次，去胸腹中邪氣。”