導引法。模仿鳥類動作的一種體操活動。戰(zhàn)國時期(公元前475～201年間)《莊子》有“熊經鳥伸”的敘述。馬王堆三號墓出土的西漢初年(公元前168年前)帛畫《導引圖》有“鶴□”、“鷂”等圖。《后漢書·華佗傳》始列入五禽戲中。《云笈七韱·導引按摩》(似為宋以前著作)有簡單動作記述：“鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，右二七。”坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。”此后流派甚多。