自我推拿方法。一手側(cè)平舉，一手向胸前屈曲如拉弓狀，兩目注視屈曲之手。左右手輪作。《壽世青編·十二段動功》：“左右開弓：……將左手伸直，右手作攀弓狀，以兩目看右手。左右各三次，瀉三焦火，可以去臂腋風邪積氣。”