自我推拿的一種方法。見陶弘景《真誥》。又名上朝三元。三元指頭頂部。用手指從前額部向上撫摩頭部如梳頭狀。有活血祛風(fēng)等作用。《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引上》：“以手乘額上，謂之手朝三元，固腦堅(jiān)發(fā)之道也。頭四面，以手乘順就結(jié)，唯令多也。于是頭血流散，風(fēng)濕不凝。”