主要原料：銀耳15克，紅棗100克，白糖適量。 制作方法：銀耳水發(fā)洗凈后與紅棗同煮煉成羹狀，放燒白糖適量即成。 效用說明：滋陰生津，提神益氣。對陰虛人旺，低熱、夏、更年期綜合癥有效，可四季食用。