1．經(jīng)常的體育運動，有利于增強老年人的體質(zhì)，尤應(yīng)注意臂上舉、外展、旋肩運動。動作不宜粗暴。老年人易患肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性損傷，所以長時間伏案工作者，應(yīng)作工間操。老年人不宜長時間提重，不宜使肩關(guān)節(jié)長時間受壓，不宜過于用力做牽拉動作。 2．避免外邪侵襲致病。人到中年以后，筋骨逐漸衰退，容易被各種致病因素侵襲而引起發(fā)病。增強體質(zhì)，謹(jǐn)慎衣著，避免著涼，出汗以后，應(yīng)盡快抹干，避免居臥濕地。 3．老年人脾胃虛弱，運化不足，肺氣虛弱，一旦消化不良，易生內(nèi)濕、痰飲，流注于肩關(guān)節(jié)，即可發(fā)生肩關(guān)節(jié)周圍炎，所以寒濕之品少食為宜，煙、酒宜戒斷。 4．老年人適應(yīng)能力低下，從事體力勞動或體育運動前，要先進(jìn)行熱身運動，以防肩關(guān)節(jié)周圍軟組織扭傷。 5．本病急性期均有疼痛，以風(fēng)、寒、濕、瘀、痰的實癥為標(biāo)，邪盛正虛，按中醫(yī)學(xué)的“急則治其標(biāo)”的原則治療，以祛邪止痛為主，不可姑息留邪。至于邪郁化熱型，屬于延誤治療或治療不當(dāng)所至的“壞癥”。恢復(fù)期以虛癥為主，按中醫(yī)學(xué)“緩則治其本”的原則治療，給予補益肝腎為主，不要繼續(xù)砍伐，以免傷及根本。 6．老年人對疼痛的忍受能力低，如果疼痛比較劇烈，明顯影響病人休息和飲食，應(yīng)采取中西醫(yī)藥結(jié)合的方法，如服用腰椎痹痛丸，或給予消炎止痛藥物，或用強的松龍加普魯卡因作局部封閉。 7．盡早開展康復(fù)調(diào)理，采取綜合的治療方法，效果明顯優(yōu)于單一的治療方法。 8．一旦已發(fā)生廣泛粘連，關(guān)節(jié)僵硬，遷延太久，難于恢復(fù)。只要無禁忌癥，應(yīng)爭取早日在麻醉下手法剝離粘連，然后再給予中醫(yī)辨證施治、針灸、按摩、推拿等綜合治療。如Ｘ線查到有鈣化塊，應(yīng)手術(shù)摘除。