腦力勞動(dòng)者若能培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，能樂以忘憂、陶冶性情、豐富和充實(shí)生活，諸如琴、棋、書、畫、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚、花卉盆景、唱歌跳舞、旅游和垂釣等，這些愛好能幫助你調(diào)節(jié)和緩解緊張情緒。