凡人肢節(jié)腑臟，郁積而不宣，易成八疾∶一曰風；二曰寒；三曰暑；四曰濕；五曰饑；六曰飽；七曰勞；八曰逸。凡斯諸疾，當未成時，當導(dǎo)而宣之，使內(nèi)體鞏固，外邪無目而入。 迨既感受，宜相其機官，循其腠理，用手術(shù)按摩疏散之。其奏效視湯液丸散神速。述如下∶ （一） 兩手相捉紐捩如洗手法。（二） 兩手淺相差翻復(fù)向胸。（三） 兩手相捉共按 ，左右同。（四） 以手如挽五石力弓，左右同。（五） 兩手相重按 徐徐捩身，左右同。（六） 作拳向前筑，左右同。（七） 作拳卻頓，此是開胸法，左右同。（八）如拓石法，左右同。（九）以手反捶背，左右同。（十）雙手據(jù)地，縮身曲背，向上三舉。（十一） 兩手抱頭宛轉(zhuǎn) 上，此是抽脅。（十二） 大坐斜身，偏欹如排山，左右同。（十三） 大坐伸兩腳，即以一腳向前虛掣，左右同。（十四） 兩手拒地回頭，此虎視法。左右同。（十五） 立地反勾身三舉。（十六） 兩手急相叉，以腳踏手足，左右同。（十七）起立以腳前后虛踏，左右同。（十八） 大坐伸兩腳，用當相手勾所伸腳著膝中，以手按之，左右同。 上十八法不問老幼，日則能根據(jù)此三遍者。一月后百病悉除，行及奔馬，補益延年，能食，眼明輕健，不復(fù)疲乏。