自我按摩方法名。《醫(yī)學(xué)入門·保養(yǎng)》：“先靜坐存中氣，后挺身，以兩手相叉，極力扒左扒右各七次。扒左側(cè)頭向右，扒右側(cè)頭向左。如此者三、五次，靜坐良久。善和脾胃，進飲食；兼治臂腰拘攣。與開關(guān)法相續(xù)行之，亦可。”