取黑皮真檀色烏麻，隨多少水拌令潤，勿過濕，蒸令氣遍，即出曝干，如此九蒸九搗，去上皮，未食前和水若酒服二方寸匕，日三，漸漸不饑絕谷，久服百病不生，常服延年不老。