主要原料：桑椹子30克，鮮青果60克，糯米100克，冰糖少許。 制作方法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈后與米同入砂鍋煮粥，粥熟加冰糖稍煮即成。鮮青果或用新鮮紫黑色熟果實(shí)，與米同煮成粥。 效用說明：補(bǔ)肝、滋味、養(yǎng)血、明目。適宜于肝腎血虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早自、以及腸燥便秘等癥。