主要原料：銀耳、黑木耳各10克，冰糖適量。 制作方法：將銀耳、黑木耳清水浸泡、洗凈，放入小碗，加水、冰糖適量，上展蒸1小時(shí)即可食用。 效用說明：軟化血管，降低血脂。適宜于血管硬化、高血壓、冠心病等癥。