主要原料：粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。 制作方法：用砂鍋煮米做粥，生姜搗爛與米同煮，粥將熟時放入蔥、醋。 效用說明：解表散熱，溫胃止嘔。適宜于外感風寒暑濕之邪而引起的頭痛、身痛、惡寒、無汗、嘔逆等癥。