嗜眠者，由人有腸胃大，皮膚澀者，則令分肉不開解，其氣行則于陰而遲留，其陽(yáng)氣不精神明爽，錯(cuò)塞，故令嗜眠。其湯熨針石，別有正方，補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)，今附于后。 《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶ 踞，交兩手內(nèi)屈腳中入，且兩手急引之，愈久寐，精氣不明。交腳 踞。凡故言 踞，以兩手從內(nèi)屈腳中入，左手從右趺腕上入左足，隨孔下；右手從左足腕上入右足，隨孔下；出抱兩腳，急把兩手極引二通。愈久寐，精神不明。久行則不睡，長(zhǎng)精明。 又云∶一手拓頦，向上極勢(shì)；一手向后長(zhǎng)舒急努，四方顯手掌，一時(shí)俱極勢(shì)四七。左右換手皆然。拓頦手兩向共頭，欹側(cè)轉(zhuǎn)身二七。去臂膊風(fēng)，眠睡。尋用，永吉日康。