腎主腰腳。腎經(jīng)虛損，風(fēng)冷乘之，故腰痛也。又，邪客于足太陰之絡(luò)，令人腰痛引少腹，不可以仰息。 診其尺脈沉，主腰背痛。寸口脈弱，腰背痛。尺寸俱浮，直上直下，此為督脈腰強(qiáng)痛。 凡腰痛有五∶一曰少陰，少陰申也，七月萬(wàn)物陽(yáng)氣傷，是以腰痛。二曰風(fēng)痹，風(fēng)寒著腰，是以痛。三曰腎虛，役用傷腎，是以痛。四曰 腰，墜墮傷腰，是以痛。五曰寢臥濕地，是以痛。其湯熨針石，別有正方，補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)，今附于后。 《養(yǎng)生方》云∶飯了勿即臥，久成氣病，令腰疼痛。 又曰∶大便勿強(qiáng)努，令人腰疼目澀。 又云∶笑多，即腎轉(zhuǎn)腰痛。 又云∶人汗次，勿企床懸腳，久成血痹，兩足重及腰痛。 《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶一手向上極勢(shì)，手掌四方轉(zhuǎn)回，一手向下努之，合手掌努指，側(cè)身欹形，轉(zhuǎn)身向似看，手掌向上，心氣向下，散適，知?dú)庀戮壣希紭O勢(shì)，左右上下四七亦然。去膊井、肋、腰脊痛悶。 又云∶互跪，長(zhǎng)伸兩手，拓席向前，待腰脊須轉(zhuǎn)，遍身骨解氣散，長(zhǎng)引腰極勢(shì)，然始卻跪使急，如似脊內(nèi)冷氣出許，令臂膊痛，痛欲似悶痛，還坐，來(lái)去二七。去五臟不和、背痛悶。 又云∶凡人常覺(jué)脊強(qiáng)，不問(wèn)時(shí)節(jié)，縮咽膊內(nèi)，仰面努搏井向上也。頭左右兩向挪之，左右三七，一住，待血行氣動(dòng)定，然始更用，初緩后急，不得先急后緩。若無(wú)病患，常欲得旦起、午時(shí)、日沒(méi)三辰如用，辰別三七。除寒熱，脊、腰、頸痛。 又云∶長(zhǎng)舒兩足，足指努向上，兩手長(zhǎng)舒，手掌相向，手指直舒，仰頭努脊，一時(shí)極勢(shì)，滿三通。動(dòng)足相去一尺，手不移處，手掌向外七通。更動(dòng)足二尺，手向下拓席，極勢(shì)，三通。去遍身內(nèi)筋脈虛勞，骨髓痛悶。長(zhǎng)舒兩足，向身角上，兩手捉兩足指急搦，心不用力，心氣并在足下，手足一時(shí)努縱，極勢(shì)三七。去 、臂、腰疼、解溪蹙氣、日日漸損。 又云∶凡學(xué)將息人，先須正坐，并膝頭足，初坐，先足指指向?qū)Γ愀獍牵仙儆卜€(wěn)，須兩足跟向內(nèi)相對(duì)，坐上，足指外扒，覺(jué)悶痛，漸漸舉身似款便，坐坐上，待共兩坐相似，不痛，始雙豎足跟向上，坐上足指并反而向外，每坐常學(xué)。去膀胱內(nèi)冷，面冷風(fēng)、膝冷、足疼、上氣、腰痛，盡自消適也。