風(fēng)虛者，百 之長。勞傷之人，血?dú)馓撊酰淠w腠虛疏，風(fēng)邪易侵。或游易皮膚，或沉滯臟腑，隨其所感，而眾病生焉。其湯熨針石，別有正方，補(bǔ)養(yǎng)宣導(dǎo)，今附于后。 《養(yǎng)生方·導(dǎo)引法》云∶屈一足，指向地努之，使急，一手倒挽足解溪，向心極勢，腰、足解溪、頭如似骨解、氣散，一手向后拓席，一時盡勢三七。左右換手亦然。去手足腰膊風(fēng)熱急悶。 又云∶抑頭卻背，一時極勢，手向下至膝頭，直腰，面身正。還上，來去三七。始正身，縱手向下，左右動腰二七，上下挽背脊七。漸去背脊、臂膊、腰冷不和。頭向下努，手長舒向背上高舉，手向上，共頭，漸漸五寸，一時極勢，手還收向心前、向背后，去來和諧，氣共力調(diào)，不欲氣強(qiáng)于力，不欲力強(qiáng)于氣，二七。去胸背前后筋脈不和、氣血不調(diào)。 又云∶伸左脛，屈右膝內(nèi)壓之，五息止。引肺氣，去風(fēng)虛，令人目明。根據(jù)經(jīng)為之，引肺中氣，去風(fēng)虛病，令人目明，夜中見色，與晝無異。