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第五章 折身圖說(shuō)

1.馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。此勢(shì)與前圖馬上獻(xiàn)杵法同。 馬上獻(xiàn)杵勢(shì)圖(圖缺) 2.伏耳抱柱勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌頭按伏兩耳,兩耳中三指緊按天柱,正身平視,一志凝神,呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同前。 伏耳抱柱勢(shì)圖(圖缺) 3.嵇首崩角勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)緩緩著力,將頭下按至膝間,如嵇首崩角狀,膝腿直伸,足尖掛地,呼吸三口,順作下勢(shì)。余法同前。 嵇首崩角勢(shì)圖(圖缺) 4.倒運(yùn)河車勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌放松,由后頸項(xiàng)挨身順下至兩足邊,搬腳對(duì)立,兩折皆直,俯首凝注。呼吸三口,例運(yùn)河車。 倒運(yùn)河車勢(shì)圖(圖缺) 5.昂頭掉尾勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩手十指尖挨著腳十趾尖,尾掉頭昂,神凝目注,呼吸三口,順作下勢(shì)。 昂頭掉尾勢(shì)圖(圖缺) 6.合掌定氣勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩腳移開,足尖掛地,身隨頭起立,合掌定氣,呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同馬上獻(xiàn)杵勢(shì)。 合掌定氣勢(shì)圖(圖缺) 7.伸手舒脈勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩手打開,舒暢血脈,立掌左右,皆與肩齊,呼吸一口。諸法同馬上振衣勢(shì)。 伸手舒脈勢(shì)圖(圖缺) 8.提空起立勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)仍足趾掛地,上下直立,掌背向外,掌心向內(nèi),垂兩掌平肩盡力上提,呼吸一口。余法同前立身勢(shì)。 提空起立勢(shì)圖(圖缺) 9.踏云撥霧勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩掌心逆翻至頂,交叉順勢(shì)著力,向左右撥開,以膀伸肱直為度,而上下體直,足仍離地,恍如踏云撥霧之狀。其余氣數(shù)諸法悉皆同前。 踏云撥霧勢(shì)圖(圖缺) 10.托天鎮(zhèn)地勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)仍足尖掛地,上下體直,將兩掌心翻轉(zhuǎn),排左右朝天盡力往上下一撐,上托下鎮(zhèn),呼吸一口。余法同前。 托天鎮(zhèn)地勢(shì)圖(圖缺) 11.四肢通關(guān)勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)仍足趾掛地,將兩手向左右排開,陽(yáng)掌向外、陰掌向內(nèi),使左手與右腳對(duì),右手與左腳對(duì),然后四肢一撐,呼吸一口,順作下勢(shì)。余法同前。 四肢通關(guān)勢(shì)圖(圖缺) 12.懸吊如鐘勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)仍足趾掛地,將兩手收至頭頂,合掌直伸,懸吊如鐘,呼吸三口。余法同前。 懸吊如鐘勢(shì)圖(圖缺) 13.直立如松勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)將兩足收回,足跟相挨,仍起腳離地,上下一撐,直立如松,呼吸三口。余法同前。 直立如松勢(shì)圖(圖缺) 14.獻(xiàn)杵還原勢(shì)。此勢(shì)就前勢(shì)仍足趾掛地,將合掌緩緩放下平肩,呼吸三口。余法與前圖中立身獻(xiàn)杵還原同。 獻(xiàn)杵還原勢(shì)圖(圖缺) 15.仰面朝天勢(shì)。此勢(shì)與側(cè)身圖中仰面朝天法同。 仰面朝天勢(shì)圖(圖缺) 16.拱立歸位勢(shì)。此勢(shì)與側(cè)身圖中拱立歸位法同。 拱立歸位勢(shì)圖(圖缺)