丹經(jīng)謂，一氣營運，出入身中，一時凡一千一百四十五息，一晝夜計一萬三千七百四十息。 出入之息，以踵存于至深淵之中，氣行無間，綿綿若存，寂然不動，與道同體。若盛氣哭號揚聲，喊誦吹笛。長歌多言傷氣，皆非養(yǎng)生之道。故功行呼吸，出入不可不以緩急、度數(shù)為要。