《養(yǎng)生方導引法》云∶箕踞交兩手內(nèi)并腳中入，且兩手急引之，愈久寐精氣不明。交腳箕踞，凡故言箕踞，以兩手從內(nèi)屈腳中入，左手從右跗腕上入，左足隨孔下，右手從左足腕上入，右足隨孔下出，抱兩腳急把兩手，極引二通，愈久寐精神不明，久行則不睡長精明。 又云∶一手拓頦向上極勢，一手向后長舒急努，四方顯手掌，一時俱極勢四七，左右換手皆然，拓頦手兩向共，頭欹側(cè)身二七。去臂膊風眠睡，尋用永吉日康。