《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶兩手交拓兩膊頭面，兩肘頭仰上極勢(shì)，身平頭仰，同時(shí)取勢(shì)，肘頭上下三七搖之。去膊肘風(fēng)注，咽項(xiàng)急，血脈不通。