《養(yǎng)生方導(dǎo)引法》云∶唯欲嘿氣養(yǎng)神，閉氣使極，吐氣使微，又不得多言語(yǔ)，大呼喚令神勞損。亦云∶不可泣淚。及多唾咦，此皆為損液漏津，使喉澀大渴。 又云∶雞鳴時(shí)叩齒三十六通訖，舐唇漱口，舌聊上齒表，咽之三過，殺蟲補(bǔ)虛勞，令人強(qiáng)壯。 又云∶兩手拓兩頰，手不動(dòng)，摟肚肘使急，腰內(nèi)亦然，住定放兩肋，頭向外，肘膊氣散盡勢(shì)，大悶始起，來去七通，肘臂勞。 又云∶兩手抱兩乳，急努前后，振搖極勢(shì)二七，手不動(dòng)搖，兩肘頭上下來去三七，去兩肘內(nèi)勞損，散心向下，眾血脈遍身流布無有壅滯。 又云∶兩足跟相對(duì)坐上，兩足趾向下扒，兩膝頭拄席兩向外扒使急，始長(zhǎng)舒兩手兩向取勢(shì)，一一皆急三七，去五功勞脊膝疼，傷冷脾痹。 又云∶跪一足坐上，兩手 內(nèi)卷，足努 向下，身外扒，一時(shí)取勢(shì)向心，來去二七，左右亦然。去五勞足背疼，悶膝冷陰冷。 又云∶坐抱兩膝下，去三里二寸，急抱向身極勢(shì)，足兩向身起，欲似胡床住勢(shì)還坐，上下來去二七，去腰足臂內(nèi)虛勞膀胱冷。 又云外轉(zhuǎn)兩腳，平翕而坐，意努動(dòng)膝節(jié)，令骨中鼓，挽向外十度，非轉(zhuǎn)也。 又云∶兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢(shì)捺之二七，竟身側(cè)兩向，取勢(shì)二七，前后努腰七，去心勞痔病。膝冷調(diào)和。未損盡時(shí)，須言語(yǔ)，不 喜，偏齦兩手抱膝頭，努膝向外，身手膝各兩極勢(shì)挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒，去背急臂勞。 又云∶兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢(shì)捺之二七，竟身側(cè)兩向，取勢(shì)二七，前后努腰七，去心勞痔病。膝冷調(diào)和。未損盡時(shí)，須言語(yǔ)。不 喜，偏齦兩手，抱膝頭，努膝問外，身手膝各兩極勢(shì)挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒。去背急臂勞。令足掌合也，蹙足極勢(shì)，兩手長(zhǎng)舒，掌相向腦項(xiàng)之后，兼至膊相挽向頭膊，手向席來去七，仰手七，合手七，始兩手角上極勢(shì)，腰正足不動(dòng)，去五勞七傷，齊下冷暖不和。數(shù)用之，常和調(diào)適。 又云∶一足翕地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽回身極勢(shì)，左右換易四七，去五勞，三里氣不下。 又云∶蛇行氣曲臥，以正身復(fù)起踞，閉目隨氣所在，不息少食，裁通腸服氣為食，以舐為漿，春出冬藏，不財(cái)不養(yǎng)，以治五勞七傷。 又云∶蝦蟆行氣，正動(dòng)搖兩臂，不息十二通。以治五勞七傷，水腫之病也。 又云∶外轉(zhuǎn)兩足十遍，引去心腹諸勞。內(nèi)轉(zhuǎn)兩足各十遍，引去心五息止，去身一切諸勞疾疹。