【方歌】手之三陽手外頭，手之三陰胸內手，足之三陽頭外足，足之三陰足內走。 【注】手之三陽手外頭者，謂手陽明大腸經(jīng)，從手次指內側之端，上行手臂外之上行（音杭），至頭鼻孔兩旁也；手少陽三焦經(jīng)，從手四指外側之端，上行手臂外之中行，至頭耳前動脈也；手太陽小腸，經(jīng)從手小指外側之端，上行手臂外之下行，至頭耳中珠子也。手之三陰胸內手者，謂手太陰肺經(jīng)，從胸乳上循行臑內，下行肘臂內之上行，至手大指內側之端也；手厥陰心包絡經(jīng)，從腋下乳外，循行臑內，下行肘臂內之中行，至手中指之端也；手少陰心經(jīng)，從腋筋間循行臑外，外行肘臂內之下行，至手小指內側之端也。足之三陽頭外足者，謂足陽明胃經(jīng)，從頭目下循頰頸乳中，下行腹外股膝跗之前行，至足二指之端也；足少陽膽，經(jīng)從頭目外眥，循行繞耳顱巔，下行脅跨膝跗之中行，至足四指外側之端也；足太陽膀胱經(jīng)，從頭目內眥，循行額巔項背，外行臀腘〔月專〕踝之后行，至足小指外側之端也。足之三陰足內走者，謂足厥陰肝經(jīng)，從足大指外側之端，循行前行上內踝上腘〔月專〕，膝之中行，內行陰器腹脅之外行，上至乳下也；足太陰脾經(jīng)，從足大指內側之端，循內聯(lián)踝膝里股內之中行，上行腹中至季脅也；足少陰腎經(jīng)，從足心循內聯(lián)踝足跟內側之后行，上腹內至胸也。諸陽行外，諸陰行里，四肢背腹皆如此也。