減肥目前有許多方法，包括各種減肥食品，手術(shù)去脂，以及飲食控制等，各有優(yōu)點(diǎn)，但應(yīng)該說(shuō)最科學(xué)的減肥方法應(yīng)是體育鍛煉，通過(guò)鍛煉，消耗過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，使攝入與消耗達(dá)到一個(gè)輕度負(fù)平衡即消耗熱量大于攝入熱量，持之以恒即能達(dá)到減肥的目的。