《黃庭經(jīng)》云∶臍下一寸名曰下丹田。劉真君歌曰∶欲得不死長在天，須將元氣守丹田。 大抵心無外緣，是真人初修道法，所謂收視為聽。其法要∶喘息不出于鼻，內(nèi)思惟不離于身中。老子云∶雖有榮觀，燕處超然。君子終日行不離輜重，皆此義也。