訣曰∶凡人五臟，亦各有氣。夜臥閉息，覺(jué)后欲服氣者，先則淘轉(zhuǎn)，令宿食故氣得出，然后調(diào)服。其法閉目握固，仰倚兩拳于乳間，兩膝舉背及尻。內(nèi)閉氣，鼓氣海中氣，便自內(nèi)出，斡而轉(zhuǎn)之，呵而出之，一九或二九止。是淘氣，畢則調(diào)之。導(dǎo)引服，東向坐，不息四通，啄齒二七，愈齲齒痛，或曰治蚶不齲。