□ 〔原文〕蝦蟆行氣法，正坐，自動搖兩臂，不息十二通，愈勞大佳。 左右側(cè)臥，不息十二通，治痰飲不消。右有飲病，右側(cè)臥；左有飲病，左側(cè)臥。有不消，氣排之。 日初出、日中、日入，此三時(shí)向日正立不息九通，仰頭吸日精光，九咽之，益精百倍。 〔解說〕蝦蟆行氣法，正位，搖動兩臂，不息十二通，此法治療虛勞效果非常好。 側(cè)臥位，或左或右，不息十二通，治痰飲不化。右邊有飲病，右側(cè)臥；左邊飲病，左側(cè)臥。如有痰飲不消，可引氣排除之。 選擇日出、日中（正午）、日落這三個(gè)時(shí)辰，面朝太陽正立，不息九通，抬頭仰首吸氣，取太陽精華之光，吞咽九陽之?dāng)?shù)，可使人精神百倍。 【小結(jié)】 本篇第二條在“七、痰飲門”，第三條在“十二、積聚門”中已有討論。這里重點(diǎn)探討蝦蟆行氣法。 《諸病源候論》“卷一·風(fēng)身體手足不隨候”有∶“極力左右振兩臀，不息九通。愈臀痛勞倦，風(fēng)氣不隨。振兩臀者，更互 （蹋和踢的意思），猶言蹶（同 。顛仆；踏）。九通中間，偃伏皆為之，名蝦蟆行氣。”可見蝦蟆行氣法是古人模仿蝦蟆游走的動作而行的導(dǎo)引術(shù)。方法是∶俯伏床上，兩手平撐，支持上身，然后用力左右振動兩臀部，不息九通。振兩臀就是交替踢蹬兩腿，猶如牲畜尥蹶子，蝦蟆蹈水那樣，左踢動九次，右踢動九次。踢動時(shí)要配合呼吸，使動靜結(jié)合。 本節(jié)曰∶“蝦蟆行氣法，正坐，自動搖兩臂，”方法是端正而坐，如蝦蟆游水樣搖動兩手臂。可與前段結(jié)合，作為二節(jié)動作，先搖臂行氣，后搖臀踢腳行氣，使成一完整蝦蟆功。