定息抱臍，子午無間，動徹浮沉，湛然進退，旬日之間，下進五谷之精，真氣自生，百功，上盡九重之蠹，暗滌垢膩，饑渴不患，寒暑不侵，駐顏還少。董自然真人道∶西華天尊守真，或居天上，或居人間，一炷紫檀，手披云霧坐禪關(guān)。