《保生心鑒》曰∶暑氣酷烈，煉石流金于外，心火焚熾于內(nèi)，古人于是時獨宿、淡味，節(jié)嗜欲，定心息氣，兢兢業(yè)業(yè)，保身養(yǎng)生。諺云∶度過七月半，便是鐵石漢。因一歲惟夏，乃生死關(guān)也。 試看草枯木落，其汁液盡消竭于夏。危乎危乎，其此時乎。 調(diào)理法 勿多食苦味，減苦以養(yǎng)肺氣。（夏，心火正旺，苦味屬火，肺屬金，恐苦味助火克金，令肺受病） 雖大熱，勿食凍水、冷粉、冷粥等物，雖取快一時，冷熱相搏，多致腹疾。 勿食煎炒炙 等物，以助熱毒。多發(fā)癰疽。 勿枕冷石。損目。 勿睡熟扇風(fēng)，或露臥取涼。多成風(fēng)痹癱瘓之病。 陰房破窗，防賊風(fēng)中人最暴。 勿用冷井水洗面，伏熱在身。 烈日曬熱之衣，不可便穿。 宜每日早起，以受清明之氣。 五月五日，用枸杞煎水沐浴，可卻除災(zāi)疾。 又，是日午時，可合平安散存用。（凡五月五日午時宜修合藥餌者，因斗柄決。以月月常加戌，戌時天罡指午，亥時指未，自未輪轉(zhuǎn)，五日午時正指艮宮，為塞鬼戶也，故用此時合藥最效） 平安散方 雄黃 火硝 明礬 朱砂（各二錢） 冰片 麝香（各三分） 蓽茇（五厘） 真金三十張共研為末。 防疫氣流行，用貫仲一味，置廚房水缸內(nèi)，合家食之，不染。 調(diào)烏梅湯解暑。方用烏梅，不拘多少，搗爛，加蜜，調(diào)滾水，待溫飲之。或用砂糖代蜜亦可。