《素問·剌法論》說：“腎有久病者，可以寅時面向南，凈神不亂思。”因為寅屬春木，通于肝，正初春少陽生發(fā)旺盛之機，木盛制土，使不克腎水，是“至其所生而愈”故“腎病者愈于春”。另方面寅時內氣在肺經，肺金可以生水，也符合“虛則補其母”的治療原則。一般認為練功時面向南方東方助陽，面向西方北方助陰。 古代百家功法中，大都很強調定向練功，這是因為自然界東、西、南、北、日、月、星辰對人身體有直接的影響。 一般初練功的人可面向東方或東南方練功；或白天練功面向太陽的方位，而夜間練功面向月亮的方位。因為練氣功，主要是練體內之陽氣，使真氣（純陽之氣）逐漸積聚、活躍，與外界構通，以采納天地之氣來練已，故練功時以向陽方為主。但是，當練功達到一定的程度，自身形成了較大的能量，氣機活躍，對氣的感知程度也較敏感時，便可以根據自身的體會來選擇練功的地方和方位，這樣對練氣有很大的幫助。其方法是：選好練功的地方，擺下姿勢入靜后，自覺氣感明顯，周身氣機活躍；再細細體會在東、西、南、北等方位上，面向哪個方位自己的姿勢最穩(wěn)，氣感最強，這個方位就是練氣最好的方位。例如：面向南方站或坐好，入靜后自覺身體有被氣包繞感，并有一股力量，使你身體有向東南方向扭轉的感覺，姿勢不太穩(wěn)，這時可以調整到面向東南的方位；如果經過調整后，身體有象氣團包繞感，姿勢穩(wěn)如泰山，這正是練功最好的地方和方向。尚若還有向東扭轉的力量，則繼續(xù)向東方調整，直至最佳方向。初練功者由于意念、姿勢運用不正確，也可出現身體向某方向扭歪的感覺，但無氣的包繞感。這時要調整自己的意念和姿勢，才能收到好的效果，不可疑神疑鬼，認為是自身對氣的感知，反而出現氣功偏差。