【位置】三關是在背部督脈路線上的三個重要穴竅。尾閭關，又稱轆轤關，在尾閭骨端，肛門之后上方，該處有長強穴。夾脊關，在命門之兩側(cè)，夾脊是穴。玉枕關在腦后枕骨下入腦處。 【應用】三關穴是練小周天氣行督脈最不易通過之處，故又名鐵壁。在氣通三關時，首先是順其自然的運行，有時很順利，但有時則會遇到氣機受阻。如尾閭關遇到障礙時，則有尾骶部酸痛、沉重和氣機沖擊此處而不通的感覺。此時一方面可以輕輕用意把氣上引，一方面采用吸氣、抵舌、提肛之法，使氣通過。氣至夾脊關一般比較容易通過，但少數(shù)人此處有病，則可出現(xiàn)酸痛、腰脊似折之感覺。玉枕關氣阻最為常見，表現(xiàn)為頸部板硬，枕部沉重、酸痛，或似貼物，凝而不散。此時可閉目上視，微微仰頭，以意引氣通過即可。氣通三關時，若功力不足，氣機無力通過，不可隨便意引。若患者氣機紊亂，任督兩脈氣機受阻，可以發(fā)放外氣于三關處，有激發(fā)、調(diào)整督脈之氣的作用。所以三關也是治療頸、腰、骶尾部疼痛的重要穴位。