原料：紫蘇子10克，麻子仁15克，粳米60克。 制作：先將紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，然后加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮成稀粥食用。 功效：潤腸通便，養(yǎng)心安神。適用于慢性便秘，心悸失眠，健忘。