1．青春期適度節(jié)制脂肪和動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育活動(dòng)，這樣可減少體內(nèi)過(guò)量脂肪積聚，還可能延緩性成熟，推遲月經(jīng)初潮時(shí)間以及規(guī)則月經(jīng)的建立。此外，在青春期尤其是月經(jīng)初潮出現(xiàn)前夕，避免不必要的X線及其他放射線的照射。 2．提倡合理的生育年齡，產(chǎn)后鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)嬰兒。因?yàn)椴溉椴粌H可降低乳腺癌的危險(xiǎn)性，而且對(duì)嬰兒的健康有益。 3．?huà)D女在更年期盡量避免使用雌激素，為治療更年期綜合征，需要補(bǔ)充雌激素時(shí)，應(yīng)保持最小劑量，最短療程。 4．更年期后，適當(dāng)增加體育活動(dòng)，控制總熱卡攝入，減少體內(nèi)過(guò)剩脂肪，從而降低合成雌激素的程度。