平旦點心訖，即自以熱手摩腹，出門庭行五六步消息之中，食后還以熱手摩腹行一二百步，緩緩行勿令氣急，行訖還床仆臥，顆蘇煎棗啜半升以下人參、茯苓、甘草等飲，量性將理，食飽不宜急行，不宜大語、嗔喜，睡覺食散后，隨其所業(yè)，不宜勞心力。腹空即須索食，不宜忍饑。生硬粘滑等物多致霍亂。秋冬間暖裹腹上，中微似不安，即服濃樸、生姜等飲。如此將息，必?zé)o橫疾。